2004-02-21
ダイエット 引き締め週間 [ いろいろ ]
まだ試したことはないが図書館で借りてきた本で
一週間ダイエットで載っていた
朝 ごはんやパン
ゆで卵 1
味噌スープ
ビタミン剤
昼 ご飯 パン
ゆで卵 1
夜 ご飯パン
ゆで卵 1
りんご 1
殻つきピーナツ
ビール750
ビタミン剤
年に二回やれるととてもよい
一週間
そのあいだジョギング5キロ
腕立てをやるととてもよい
一日一回
2日目 朝夕
3日目 10キロに増やし朝夕
か15分エアロビ
そのあいだコーヒー 牛乳500ミリから700のんでよい
ミニチュアダイエット
やったことはないがアルコールを飲んでよいダイエット
ということで少し引かれて書いてみた
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