2004-01-24
リキッドファンデーション [ 化粧品 ]
ファンデーションは少しづつ指の腹にとりとんとんと叩き込むようになじませていきます頬や額の広い部分は丁寧に伸ばすこと
肌が慣れてくれば下地は化粧水だけでも十分です
自分の皮脂が十分に分泌されているのに下地を塗るとテカリがひどくなったり毛穴が開いたり吹き出物の原因になったりします。必要なときだけ植物性の(オリーブ油など）
ごく薄くつけます。
レシピ 出来上がり40ｍｌ(約2か月分）
基本の肌色
カオリン 3グラム
タルク 2グラム
酸化亜鉛 5グラム
黄酸化鉄 さじ大1
赤酸化鉄 さじ小1
黒酸化鉄 さじ小1
精製水 40ｍｌ
グリセリン 4ミリリットル
ここのさじはステンレスさじ
ファンデーションを濃い目にしたい人は精製水を20〜30にする
色素の色味は色を確かめながらミクロスパーテルなどで使い分ける
肌の状態がよくないときは手作り品に限らずよくつきません
保湿を十分にするスキンケアを
�〆猯舛鯑�鉢に入れます。
�⊃Я任鰐�3／1づつ色実を見ながら足していきます。
��精製水を10ｍｌいれて混ぜます。
�て�鉢でざいりょうをすり側面についた材料をごむべらなどで
こそげ落としながら途中10ｍｌづつ精製水を足して混ぜていきます。
�ヅ喘罐好櫂ぅ箸脳�量取り色味を確認しながら残りの色素も加えます。
�Δ舛腓Δ匹茲たГ砲覆辰燭薀哀螢札螢鵑魏辰┐泙后�
�Д好櫂ぅ箸罵憧錣傍佑瓩泙后�
使う分は冷蔵し(約一週間5ミリ）
あとは冷凍で保存してください
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2004-01-23
アロエについて [ いろいろ ]
昔よく家の前のアロエを傷口につけたなーと思い最近アロエ入りのヨーグルトなんかあったりするし あの透明の食感が大好きな私。
以前エステに勤めているときアロエベらを友達と購入して（なんか胃の整調作用があるとかで）飲んでたこともあったなーと思いアロエについて調べてみた。
本とはすぐ買おうとホームセンターなどに行ってみた
値段は600円ぐらいから1000円ぐらい一鉢で買える。
でも今いろんなものが出ててよくわからないので
ちょっとやめといた まあ妊婦のときだったので本に妊婦は控えてと書いてあったのも
事実だ キダチアロエが一般的みたいだ
*妊婦の人生理中の人は服用を避ける充血を高める作用があるので
アロエの使いかた（ゼリー）
�〃圓剖瓩ど�分を使います。
�△茲�水洗いします
�Ｎ沼Δ砲△襪箸欧箸欧鮹�寧に取り除く
�と蕕魍蠅蟷澆瓩砲靴討泙僻弔砲�きゼリー部分を取り出す。
保存期間は冷蔵庫で一週間
おろし汁
�＼戸佞凌綉い鮴擇衄蕕瓦箸�ろしがねでする
�▲�ーゼに包み込んでこす （絞ったものは入浴剤に）
冷蔵庫で4.5日
はちみつ漬け
�＼�ってとげを取り2センチ角に（皮はむいてもどちらでもよい）
�¬�封容器にアロエとレモンの輪切りを入れかぶるぐらいの蜂蜜を入れる
�０貽�でかき混ぜて味を均等に
�た紊笋�湯で割って飲んだりヨーグルトに混ぜて食べる
6ヶ月
アロエ酒
��500グラムを洗いとげを取り1センチ幅に切る
�▲▲蹈┐鬚い�35℃の焼酎1.8�箸鮹蹐�氷砂糖は好みで入れる
�Ｎ箘貼蠅�3ヶ月おく（アロエが白くなったらガーゼなどでこす）
�ず重�をいれずに作れば化粧水としても使える（一日に御猪口一杯）
一年
アロエ粉末
�＼�ってとげを取るそして1.2ミリの薄切りに
�△兇襪縫�ッチンペーパーを引きばらし風通しのよいところで干す（3週間ぐらい）
��ミキサーやすり鉢で粉末に
上で作った物でいろいろ作ってみよう
アロエオイル
アロエの葉を乾燥させたものをオリーブオイル ベビーオイルに一ヶ月つけ
布で腰オイルだけ取り出して使う
アロエ粉末
今使っている化粧品に耳掻き一杯を混ぜて(てで）使う
アロエパック
週一回程度
上で作ったゼリーをそのまま貼る
きゅうりアロエパック
アロエ化粧水薄めたアロエの絞り汁をきゅうりのすりおろし汁小麦粉と混ぜ
ぽってりとスプーンから落ちるくらいの硬さにして20分おく
その後洗い落としアロエ水でパッティング
レモンパック
ベビーオイル(アロエを取り出したもの)
を塗りアロエゼリーの絞り汁レモン汁1対2で混ぜ
顔に塗り蒸したタオルをのせ20分ぐらい
アロエベラパック
アロエゼリーの絞り汁に小麦粉を混ぜ肌にガーゼをかぶせその上から載せる
蜂蜜パック
アロエゼリーの絞り汁に大2 蜂蜜大1(アロエのはちみつ漬けをそのまま塗ってもよい）
蒸しタオルで10分
卵パック
アロエ化粧水をつけ 絞り汁大1 卵黄大1 小麦粉を混ぜガーゼの上からパック
ヨーグルトパック
アロエの皮ごと摩り下ろしたものヨーグルト大3をミキサーで混ぜ20分から30分
アロエケア
アロエゼリーを化粧水をつけるようにパッティング
ガーゼにしみこませガーゼに貼る
アロエの利用法はいろいろあります。
ちょっとした傷の応急処置に
健康づくりに キダチアロエ アロエベラが一般的です。
インテリアとして楽しむなら観賞用アロエがお勧め
食用や薬用にはできないけどいろいろ種類も豊富です。
サボテンなどの多肉植物の売り場で
アロエシップ
軽いやけど虫刺され炎症を抑える効果があるといわれています。
ひどいときはゼリーのせラップを貼ってその上から包帯を
アロエ風呂
日焼けしたときにおすすめ
ほてった肌を鎮めてくれます。
アロエのはそのままを使います。2.3枚とげを取り
数箇所切れ込みを入れてガーゼに包んで浴槽に浮かべるだけ
生で食べてみる
アロエを食べると胸焼けや便秘に効果があります。
苦味の少ないアロエベラがお勧め
皮をむいて蜂蜜メープルシロップでわさび醤油で食べてみても
*一回に食べる量は葉一枚
アロエの鉢は葉が多いと小さすぎるので一つ大きめの鉢に移すとよい
観葉植物用の土を買って一回取り出したら3.4日ほど新聞紙の上でねを乾燥させてから植え替えると新しい根がよく生える風通しのよい日陰でゆっくりと乾かすのがポイント
植え替えてからも3.4日乾かしてから水を上げるとよく根が生える
育て方
水やりは1週間に1.2回 肥料は半年に一回 観葉植物用の固形肥料を根元に上げる
アロエは日光が好きなので屋外や室内の日当たりのよいところに雨の当たらないところがよい冬は室内で
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2004-01-22
電子レンジで作るケーキ [ 食事 ]
テレビで見たのでまだ作ってはないがレシピをとっておくために
電子レンジ 耐熱容器 下にオーブンシートをひく14センチ丸型レンジで暖められるふたつきを用意
材料
卵 1
薄力粉 大3 チョコレートの場合大2 ここあ1
砂糖 大3
バニラエッセンス 5滴
�〆重� 卵 バニラエッセンスを熱湯の上のボールに載せハンドミキサーで1分
手で混ぜる場合は卵黄と卵白に分けて
�▲椒Ε襪�らおろして1分まぜる
�Ｍ憧錣飽椶径罎両紊乏笋衄い�2本端とはしになるようにおき
一回10センチぐらい上から容器を落として空気を抜く
�ぅ譽鵐玄紊�150〜200Wで5分
�ゼ茲蟒个靴燭�10センチ上から落としすぐふたを取り蒸気を抜くもう一度容器のふたをかぶせさめるのを待つ
ここで冷凍して一時間おけばとロールケーキを作ることもできる
ホンタンドショコラもできる
上の材料でココアを入れたら暖めるときに最初型に4/3いれて4分
そのあとクリーム（チョコ80グラム 生クリーム2混ぜたもの）
をいれ残り4／1をいれ4分 取り出し10センチから落として同じように熱をとり冷まし
ココアを振って食べる
食べる前に50秒ぐらい暖めるとなおよい
レンジしかない家庭にお勧め
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2004-01-22
食事 [ 食事 ]
暇なときでもめんどくさいと思う料理作りそれを楽しむためには新しい料理を作ってみたりでも本に載ってる材料を全部まとめて買ったら不経済だし 毎日毎日作らなければいけない料理についていろいろ暇なときに考えてみた。
�〇┿錣寮依�（料理なのに）
これは前回の整頓のところでも少し書いたことだけどまずたまった雑誌（まず無い人はいないと思う・・。暇な人ほど雑誌読んだりする時間もあるしね。）
料理の本は毎年同じ時期には同じものが載るのがわかっていてもついおいしそうなものが載っていると買ってしまうはず
主婦雑誌は結構広告が多いのでその中で作りたいと思った料理だけ破りとっておく
でまとめる前にまったく自分家では作りそうもないものはおいしそうでも捨てる）
そしてこれをバインダーなりノートに張るなどしてまとめる（どうしてもまとめられないときは箱にでも入れてとっておく）
これを大雑把になべ パン スパ 中華 和食などにわけ（肉などは鳥 牛 豚などに分けておくと適当に買った時に調べやすい）まとめておくとたくさんの料理本を買った気分になる
�◆，海譴任盪�間が余ったら献立を作ってみる
まあそのとおりにならなくても2.3は
一週間の献立がいつもと違うものになってる
でこれを繰り返ししてくあいだにいらないレシピはどんどん捨てて（作ってまずかったものも捨てて）で最後にまとめたころには我が家の献立の究極の料理本になっている
雑誌って本屋でみてるとついつい買いたくなってしまうが一品作りたいがために買うのも？？ね
で結局最初にも書いたけど一年前も同じ特集やってたなーっと思ったときまとめてあればわざわざ毎年買わなくていいしね。
時間があるときにやっておくといろんな料理本もできて雑誌の整理もできて今までたまっていてあけることのなかった本も有効に活用されることができるようになるわけです。
�� もともとある料理の本
せっかく買ったんだし捨てるのももったいないし大きい書店などで売ってる英字新聞
（400円前後で買える）なんかでブックカバーを作って全部にかぶせると
おしゃれな感じがして中は和食でも本棚にあるとき素敵に見えるのでやってみるもよいです。
残った英字新聞はラッピングのときに使ってもおしゃれだし野菜など包んでおいておいてもいいしまったく英語が読めない人でもそれを買うとき少し優越感に浸れます。
�ぁ［鼠�教室にいってみる
私的には調理実習のような感じがして好きではないですが間違いなく新しいレシピには出会えます。小さい子供がいると無理なことが多いですがわたしは妊婦のときあまりにも暇だったので近所の公民館でやってるものに参加しました。
お金がある人はもっと普通の個人がやってる教室に通うほうがおしゃれなものですが
市や公民館は材料費がほとんどなので500円ぐらいで一回はできます。
昔は若者もいっていたようですが（お母さんたちの時代）今はお母さんたちぐらいの年代の人が暇をもてあましてきているのが現状ですがまあ友達を作りに行くのではなかったら我慢しましょう。休んでもレシピももらえるし
まあランチに500円といえばまあまあではないでしょうか
でも先生によって当たり外れはあります。（着ていたおばさん立ちいわく・・）
私のいった料理教室は成人病を防ぐといった内容だったのですが先生が中華好きだったのかなぜか中華ばかりで本当に成人病予防なの？？という感じだった（笑）
でも2.3回はお菓子も作った（なぜ）
でもひとつはコーヒーババロア（これはおいしかった）アップルパイも焼いた
これはパイ生地はこねるのではなくこする？？感じということがとても勉強になった
あとはケーキもあったが欠席してしまった
ほかにそばも打った。思ったほどおいしくはなかったがそば粉の割合が9で9割そばだったがこんなことでもなければ体験できなかったのでよい経験でした。
ほとんどおばさんたちがやってくれたこともありまあ出て行けばいろんなことが学べるということですね。
�ァ．僖鵑遼椶鯒磴辰討澆�
私的にはパン屋でも開こうと思っていない限りわざわざパン教室に行く必要はないと思ってるので簡単そうなパンの本を買ってみてそれを一ページづつ作ってみる
これはお菓子の本でもいいと思うけどお菓子を食べない家族ならパンの本ということで
うちはパンの本を1冊1000円で購入してあとは材料を間違えないように量りそのとおりに作れば大体間違いなくできます。まだメロンパンは作ったことはないのですが 外はクッキー生地 中はパン生地だということを知りへーと思っただけでも勉強になりました。あとはいま人気らしいのでよく雑誌に特集してたりするから
それを作ってからでも遅くないかも （材料費はもちろんかかりますがうちで作れば
買うよりは安上がりで時間もつぶせます。）
�Α仝ノ�
料理の本そのとーりで月曜から日曜まで献立をたて買い物に行き（お金はいつも寄りかかるけど）マンネリの献立を脱出したいときやってみると結構リフレッシュできます。
料理の本がもったいなくなければ作った横などにコメントなど入れておけば
又使うときの参考にもなるしね。）
以上くだらないけどいつもと違うことがしたいときにお勧めなことを書いてみました。
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2004-01-22
おそうじひまつぶし [ 掃除 ]
暇なら暇で掃除するのもいつもやりすぎてる、やるとこなーいなんて事 OR 暇すぎてやる気が起こらないとかそんなときちょっと違った方法だったらやる気になるかもということでいろいろ集めてみました。
整頓 そして収納
� �arubamu
まずアルバム 整理がしてない人はそこからになる
整理がしてある人はやることないそんなことはない
まず同じポーズの写真 いらない風景 自分の映りが悪いもの結局見たくないので
ここで潔く捨てましょう。 これで大半は少なくなるあとはアルバムを買い換えて
入れ替えるもよし これで10冊ぐらいのアルバムが2冊ぐらいに間違いなくなる
中のものはかなりお気に入りなのでうれしくいつでも見れるし場所もとらない
�◆’�賀状 ポストカード 名刺の整理
これも過去2年分ぐらい残してそれ以外は箱にでも入れて2.3ヶ月見なければ捨ててしまう。（私はすぐ捨てた）これを毎年年の初めにすればいつでも同じ量で保っていける
�� もっと簡単な方法 CD 要らない本など
まとめて古本屋などに持っていって売る
CDなどは惜しかったらMDやCDRにとっておけば惜しくもない（まあこの分は出費になるが）でも昔集めたものをめったにスゴーク好きな人でなければ何度も聞くことはない
�ぁ，い蕕覆�2年以上着てない服
捨てる それが新品でも いつかはきるといってもそんな機会はまずない しそのころは新しい服がほしい
�セ箸錣覆�なった通帳
家計簿代わりにとっておくなら別だが いらなくなった通帳
など2年ぐらいたったらシュレッダーなどにかけて捨てる
�Α＼睫製顱�
電気製品は保証がほとんど1年あとは掃除の仕方など見て捨てる
�А―鬼峪┿�
新しいものが出たらほしいとこだけ破って捨てる
�─“�
などは捨てる いるものはそのとき使うとこがあるものだけとっておく
�� 粗大ごみ
市のごみ処理センターとかにまめに持ってく�礎碓未任修鵑覆砲�金もかからない 持ち込むとき車は必要だけど
�� 雑誌
よく考えて購入し2ヶ月過ぎたらスクラップなどにいるものはまとめて捨てる
以上のことは暇なときに暇つぶしにもなるしきれいになるし収納場所は増えないし
いいことずくめで 雑誌などを整理すればあらたなお気に入りのスクラップ料理本 化粧品本 掃除本などできて楽しみが増える
ほんとに暇でないとなかなかできませんが・・・。あとまめな人はやってることばっかだったりして
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2004-01-21
手作りファンデーション [ 化粧品 ]
手作りファンデーションをつくって見ました。
とりあえずインターネットで”手作りファンデーション”で検索
いる材料を注文して頼んで見ました。店はシークレットガーデン通販部 送料も安いほうを勝手に選択してくれて郵便局振込みなので振り込み料もいりませんでした。
乳鉢が２０００円以下だったので安いと思い注文してみた
早速おしろい を作った
たった５種類でできる肌に優しく自然な仕上がり出来上がり30ｍｌ約2か月分
レシピ
カオリン ２グラム
タルク ８グラム
黄酸化鉄 さじ大1
赤酸化鉄 ミクロスパーテル1〜2
黒酸化鉄 ミクロスパーテル1
ここでのさじはステンレスさじで料理用とは違います。
あと道具はすべてエタノールで消毒するか煮沸5分すること
�〆猯舛鯑�鉢に入れて
�△里了�を書くようによく混ざるようにする
�４靴譴真佑�30分でできるが休憩しながら
1時間ぐらい混ぜるラップで覆って次のひに混ぜてもよい
�い△箸鰐�包紙に載せ容器に移す
パフを使うと飛び散るのでフェイスブラシによくなじませ（3ｃｍから5ｃｍの筆がよい）はけ全体でふんわりなでるように粉をつけます。Tゾーンなどは2度塗りすると
メイクが長持ちします。 なかなか色調整が難しいが薄化粧で肌に負担がかからないとこがよいよ。 結構長持ちして満足