お酢の本
 | 魔法の液体ビネガー(お酢)278の使い方 飛鳥新社 ヴィッキー ランスキー, クリーンプラネットプロジェクト, Vicki Lansky このアイテムの詳細を見る |
|| コメント(8)| Track back(0) | 2005-07-07
お酢
お酢のパワーを使いましょうということで図書館でお酢について調べてみた
今は何でも本で詳しく載ってるので便利だけど
いろいろそのたびに調べるのも面倒なのでいろんな本から使えそうなものだけまとめてみている
大さじ1(15ｃｃ) 健康に 電子レンジのにおい消しに
湯５〜6に酢1 窓拭き 消臭剤 殺菌(一晩つけて漂白効果） 少しおいてからすリットルに水20酢50ｃｃ すぐ 柔軟 アイロン掃除
重曹＋100ｃｃお酢 ぬめり 詰まり
米2カップに酢大さじ1 米をおいしく
りんご酢＋酢大さじ1 肌荒れに
10倍の酢水 コーヒーメーカーのドリップを二回するときれいになる
水200ＣＣ： 酢 10ＣＣ 白木 家具 障子 さん ２日酔いにも
水1ℓ ： 酢 10ＣＣ 畳の黄ばみ テレビプラスチック
20ℓ ： 酢200ＣＣ 洗濯機 3.4ヶ月に一回 数分周し一時間置く普通コースで
水1ℓ ： 酢大1 植物の水遣り 艶出し
酢 クリーム グリセリン 1 酢 5
酢で洗う あく取り 艶出し 芋のぬめり取り(ゆでるとき少し入れる)
かにえび ひきしまり臭みが消える
酢
純米酢 和料理
米酢 和 洋 エスニック
穀物酢 安い 料理以外にも
甘酢あん
酢 1 砂糖 1 塩しょうゆ少々
三杯酢
酢 3 砂糖 1 塩しょうゆ少々
ピクルス
酢 1 水 2 塩 0.3 砂糖 0.1 粒胡椒 0.1 赤唐辛子 ローリエ
きゅうり セロリ にんじんをつける
ゴマ酢
ゴマ 1 酢 1 味噌 1 砂糖 1
酢大豆
1 瓶の3／1まで大豆を入れる
2 3／2まで酢を入れる ふたをして4.5日置く
3 残りの毎日1センチづつ酢を足して満タンまで
4 一週間から10かおく
5 ざるにあけ酢をキル (酢は食用以外に利用）
6 冷蔵庫で3.5ねんもつ
消化吸収 便秘ダイエットに効果的
酢のパワーを使いましょう
|| コメント(10)| Track back(0) | 2005-07-07
ゆほびか
 | ゆほびか 02月号 [雑誌] マキノ出版 このアイテムの詳細を見る |
結構この本はいろいろお手ごろ価格で化粧品が作れたり
勉強になるよ。
|| コメント(0)| Track back(0) | 2005-07-06
コメント
最近ホームページのアクセスをみてみると結構な人が訪れてくれていることに気づきました
今は仕事もしていて忙しいので
まえよりかなり更新がまばらなのみてくれているのがうれしい
と思ってはいるのですが誰もコメントを載せてくれない。。。。
できれば コメント（０） というところをクリックすると
コメントホームが出てくるのでそこにコメントをいただきたい
というのが本音のです
|| コメント(0)| Track back(0) | 2005-07-02
大豆石けん
手作り化粧品が好きなわたしだがまだめんどくさくて挑戦していない石けんがある
いろいろ本で調べて石けんを作ってみようとは思っているが
めんどくさいのでお勧めの大豆石けんをだいぶまえに
買ってみた 使い心地はちょっとくさい（まあまめくさい 当たり前だが。。。）
ゆほびかにまえ掲載されていて
そこで頼んだ 結構しっかりした大きさなので5.6個かってまとめて買ったので
友達知り合いなどにプレゼントとしてあげたので結局2つぐらいしか使わなかったが
価格も750円とリーズナブルでおおきいので
結構気に入った
湯浅醤油有限会社
丸新本家醸造元 と名前のとおり醤油屋さん
良くパンフレットも送ってくれる(一回頼んだだけなのにありがとう）
きっとおいしいお醤油なのだろうがちょっとお高いので
買ったことはないがぜひ今度頼んでみたい
http://www.marushinhonke.com
TEL 0120-345-193 FAX 0737 63-5789
一箇所お買い上げが10000円K上で送料無料
くわしくはホームページを確認””自然は志向の人は(大豆アレルギーでなければ）
使ってみる価値はある
こんどは一応 手作り大豆せっけんの作り方ものせるつもりだが
手早く利用したい人にはぜひお勧め
|| コメント(0)| Track back(0) | 2005-07-02
ガジュツ 2
 | 肝心かなめのウコンとガジュツ―健康増進と老化防止のために新日本教育図書水野 修一このアイテムの詳細を見る |
|| コメント(0)| Track back(0) | 2005-07-02
ｶﾞｼﾞｭﾂ
ウコンがのみたいと知人に言われ検索してみると ｶﾞｼﾞｭﾂという文字が出ていたすぱすぱ人間学？で話題になったとかかれていて早速注文(インターネット）
いろいろあるだろうけどわたしが頼んだのはここ
http://bidders.co.jp/user/3247615
有限会社 ｿｲﾙｻｲｴﾝｽ 011-688-1655 ファックス 011-688-1667
通常２７８０円100g だがそのときは1150円ぐらいで特別価格
早速2袋注文 送料を入れると2720円ぐらい
でした
ｶﾞｼﾞｭﾂとは紫ウコンで 漢方薬として古くから使われていた
苦味があるが 胃腸の働きを助け体の余分な脂肪などの排泄を助ける
家庭薬の原料としても用いられる
成分はシネオール カフェイン クレゼノンなどの精油が知られているとのこと
妊娠中の人授乳中の人はご遠慮したほうが良いそう
ということで飲んではや1ヶ月
結果は？？というとたいしてわからない
というかこの飲み方があっているかわからない
説明には小さじ2杯程度 コップにとってとかいてある
食後に飲むと効果的とも
しかし毎食後必ず飲んでいるわけでもなく
夜ご飯の後に飲むことが多くそのあとかなりのｱﾙｺｰﾙをとるわたしには
いまいち・・・・
効果が。。でも飲んだ次の日は便通がいいような。。。
きがする でも飲みすぎると下痢を起こす可能性もあるので
くれぐれも胃腸の弱い人は適量を
味は。。。。というとかなりまずい。。。
昔の(今もあるかな？？）龍角酸？？を思い出す味
それもこれは耳掻きいっぱいだったのに小さじ2なので
かなりうげーとなる
この会社はほかのバナナ粉末と一緒にと進めている
いろいろホームページなどを除いてみたが
オブラートに包んで飲むとか書いてあったが
そうすると効果が半減するらしいとの説も
まあそれがいやな人は粒もあるのでそっちのほうが飲みやすいかも？？
わたしもぜひ次回は粒をかうぞー
|| コメント(0)| Track back(0) | 2005-07-02
低反発枕
最近父の日母の日でプレゼントを探していた
毎年来るので何にしようか毎年悩むところだ
お花 エプロン シャツなどの服 帽子 できれば安めに喜んでいただけるものがいいのだが・・・
というのが本音だけどなかなかない 買いに行くと見えもあって５０００円から１００００円
ﾌﾟﾗｽ送料は別 結構な出費だ・・・
今年はインターネットでと思っていろいろ探していた
ところ・・・体によくってまあ何個あってもいい？？というかまあなかなかほしいが買わないけど
いいナーというもので送料こみ ！！と とても魅力的な商品を見つけた
ずばり低反発枕 ちょっとは聞いたことがあるけどなかなか昔ながら使っている枕は変えがたい(破れでもしない限り
）で
楽天市場 羽毛ファクトリーすやすや で３０００円(ひとつ）
送料込み 父 母両方 たのべば５９８０円
別々に父の日母の日に届くと(あとらっっぴんぐ
もそれようにしてくれるらしい）
ということでそのあと１０００個限定の１円からのオークションで
たまたま出たので３００円で２個落札した(送料は９８０円かかったが）
ということで家にもある 家では結構好評です
それがこれ いちどみてみては
|| コメント(0)| Track back(0) | 2005-06-22
出産費用
そういえば出産でいくらかかったとかそろえたものはいくらかかったとかまとめてないナーと思いまとめて見ました
最近ずーとつけてる家計簿をみて新婚旅行にいくら使ったとか
お祝いには何を貰ったとか 何をお返ししたかとか
やっぱりちゃんと書いてあってそのころはワープロだったけど
きれいにまとまってると見やすいナーと思って
まとめてみることにしました
出産費用
(これは病院によってまちまちですので参考までに・・・
わたしのところは完全母乳の 完全同室の個人病院でした ）
合計 ３９８５４６円 ７日
内訳 出産自費（分娩に伴う費用新生児にかかわる費用）２５１８１０円
差額ベット代 ４９０００円
(わたしの病院は ５０００円 ７０００円 ８０００円という部屋があり
これはトイレ付 なし 部屋の広さ などによって違う わたしは7000ｘ7）
医学管理費 ８４０００円（12000ｘ7）
文書料 ３１５０円 (出産証明書）
雑費 １０５８６円
分娩セット 電話 バス 毛布貸し出し
保証金 最初に入院当初に払ったお金 300000円
あとこのほか 毎月 病院に通い始めてから 毎回 ５０００円最初は
つき１回 だが何ヶ月目かは忘れたけど 月２回になる
最後の臨月は毎週行かなければならないので １０月１０日といわれるあいだに
結構検診療だけでもかかる・・・・・
生まれてから１ヶ月検診では ８５００円
家は２／１２予定日でまだまだみたいだったので骨盤をやわらかくする薬をうったが
そのときの検診は ８０００円だった
これは個人病院でも高目らしいので
もっと総合病院などで大部屋とかだと部屋代がなかったり うちの病院では
大部屋はあるが出産で使う人はめったにいなくただらしいけど 選択の余地はあまりなかったです ただ部屋にトイレとバスが着いていたのは 出産まえの陣痛のときとかに
ほんとによかったと思った
あと立会い分娩は６．７万これより高くなるといわれました
(これは分娩台もついた部屋でとても広いからといってました）
|| コメント(3)| Track back(0) | 2005-01-30
あんぱんまんのご飯
>これはべビーブックに載っていたものだがほかにいろいろメロンパンなちゃんバイキンマンドキンちゃんなど
いろいろあったが一番簡単そうなので作ってみた
たらこご飯でほっぺはたらこあとはのりなどでお顔を作って出来上がり
簡単なのでいちど作ってみては？？
でもたらこが嫌いな子にはうけないかも？？
|| コメント(0)| Track back(0) | 2005-01-30
2005/01/27
以前作ったイチゴジャムです || コメント(0)| Track back(0) | 2005-01-27
イチゴジャム
小さいイチゴがたくさん出てきたので本で見たイチゴジャムを作ってみた
材料
イチゴ ５００グラム
砂糖 ３００グラム
レモン果汁 ２／１個分
� ．ぅ船瓦呂悗燭鮑里辰得�って砂糖を１００グラム振り掛けて汗が出てくるまで
２．３時間置く
�◆／緤�が出てきたらホウロウのなべに入れて１０分ぐらい中火で煮る
�� 砂糖２００グラムを２回に分けていれとろみが出てきたら木部らで混ぜながら
手早く仕上げる
�ぁー冓┥弾任靴織咼鵑砲△燭燭�いうちに詰める
私はイチゴを1パックしか買わなかったら２５０グラムしかなかったので
すべてをこの半量で作ってみた
結構上出来と思っていたら時間がたってさめるにつれ固まってきてしまって
まあ温かいパンに塗れば大丈夫だろうが冷蔵庫に入れると固まりすぎてしまいそうだ
失敗か？？
と思いインターネットでいろいろ調べてみた
やっぱり煮詰めすぎると硬くなってしまうらしい
ちょっとやわらかいかな？？と思うぐらいがちょうどいいみたい
あとビンはふたも温めておいて温かいジャムを入れるとふたを開けない限り
かなり長く保存できるみたい
まだイチゴも出始めなのでもう一回作ってみる価値はあるかな？？
でもうちではあまりジャムを使用することがない・・・。
予備 紅茶にイチゴジャムを入れて飲むと ロシアンティーになる
|| コメント(0)| Track back(0) | 2005-01-27
相互リンク
ここでわたしとリンクしてくださってるページが一覧できますほかも除いてみてね。
ありがとう
http://www.quick-links.com/emlj/lp/55784/links.html
|| コメント(0)| Track back(0) | 2005-01-21
ピザの作り方 餃子の皮
前回 パンの作り方は書かなかったが(これはどこにでも載ってそうなので）ピザと 餃子の皮の作り方は強力粉に書いてあったものを残しておこうと書いてみた
ピザ
材料
強力粉 １５０グラム
薄力粉 １５０グラム
ドライイースト ６グラム
*＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
水 １９０ミリ
食塩 ６グラム(小さじ１弱）
砂糖 ６グラム(大さじ1弱）
スキムミルク ６グラム(大さじ１弱）
ショートニング またはバター９グラム マーガリン
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
****から*****はボールにといておく A
１生地の作りと１次発酵
大き目のボールに小麦粉の半量とイーストを混ぜAを加えてよく混ぜます
さらに半量小麦粉を加えてボールの中でよく混ぜてまとめます
生地を台の上に取り出してべたつきがなくなるまでもむようによく混ぜます
マーガリンを加えてさらによくこねます
生地が耳たぶぐらいになるまでこねる たたきつけるを繰り返し最後はたたいて
きれいに丸めます (ここまで１５分ぐらい 生地を少し切り取って両手で広げてみてください 薄い膜になったら出来上がり）
ポイント 捏ね上げの生地温度が２８度ぐらいになるように季節で水の温度を調節
2 1次発酵 油を塗ったボールに丸めた生地をいれラップで覆って40分から60分暖かい場所(30度ぐらい)において発酵させます
ポイント 生地が2倍になったらよい
指に粉をつけて生地に差し込んでみて指の跡が残ればとてもよい
3 成形 2等分して丸めてラップをかけて10分休ませてから
手で押しながら全体を5ｍｍの厚さまで伸ばし 端から一センチのところを指で押してくぼませます
4 焼く 生地の上にピザソースを塗り好みの具をのせて最後にピザ用チーズをのせて
焼く220度のオーブンで焼き色がつくまで焼く15分焼く
餃子の皮
材料
強力粉 100グラム
薄力粉 100グラム
熱湯 やけどに注意 140ミリ
1 ボールに小麦粉を入れて熱湯を加えながら木杓子でこねます
途中からは手でこねて耳たぶぐらいの柔らかさになったら丸めてラップをして
約20分ねかせます
2打ち粉をした台の上で1を棒状に伸ばし 24個にきりわけ丸めます
それをめん棒で円形に薄くのばします
ポイント 粉を全部強力粉にして熱湯を水に置き換えると水餃子向きのしこしこの皮になります その場合は水110ミリを3回に分けて入れます ふっくらパン粉より
|| コメント(0)| Track back(0) | 2004-07-16
パン作り のお値段(作り方は詳しく載ってません）
とりあえずパンを作ってみたいとおもってもお値段はどうなの？結構難しいんじゃない？となかなか踏み切れない人のために暇な時間でいろんな計算をして見ました
実際作ってみると時間はかなりつぶれるし結構お値段的にもお得です
週一回作ればまず午前中の時間をつぶすことはできます
でとりあえずいる材料を豆に計算してみました
材料 １回あたり
強力粉 １キロ ２２８円 ２５０グラム ５７円
薄力粉 １キロ １３８円 ６０グラム ８．６円
牛乳 １ℓ ９８円 ２００ミリ １９．５円
イースト１８グラム １５８円 ６グラム ２６円
スキムミルク 塩砂糖少々 ２０円ぐらい
卵 １０個 １４６円 １個 １４．６円
合計 １２７円(一回あたり） 一個 １３円
まあ材料はもっと高いときもあるし家の近所のスーパー計算ですし作るパンの種類によっても材料の量も違ってきます
でも思ったより高くなくロールパンで１０個で１２０円ってのはあまりないし
作り立てがおいしく食べられるというだけでもお得だということです
そのほか強力粉 薄力粉でピザ 餃子の皮 肉まんを作ったときの値段もざっと計算してみましたので参考までに
ピザ ３８円+ ２３円+ ２６円+ １５円 １０２円 一枚５１円にトッピング代
餃子の皮 ２３円+ １３円 ４６円 ２４枚で４６円 大体買うと２０枚で１００円
肉まん ６０円+ ８円＋ ２６円 １００円 一個１２．５円と具代
これはほんとにざっとの計算ですが最近は作らなくても安くていろいろかえますが
手作りはやっぱりおいしくて安上がりになることは間違いないということです
その他 ほかの材料パン作りで必要になりそうな大体の値段も調べてみました
これも参考に
強力粉 １キロ ２２８円
薄力粉 １キロ １３８円
牛乳 １ℓ ９８円
卵 １０個 １４６円
塩 １２８円
砂糖 ８８円
ごま油 ８８円
ドライイースト １５８円
ベーキングパウダー １１８円
生クリーム １４０円
ジンジャーパウダー １６７円
ガーリックパウダー ２１６円
重曹 ２７８円と６５円
あと調べてないけど後後調べようと思ってるもの
オートミール
コーンミール
グラハム粉
ライ麦粉
などまあいつか使うものは大体の値段を調べておいたほうがいい視ということで
あんまり役に立つかはわかりませんが
余談 パン作り
わたしは以前書いたように絶対失敗しないパン作りの本を購入して(１０００円ぐらいだった）１ページづつ作っていった これはほんとに上手にできた
でもそれも面倒なら強力粉をかったりすると外袋にロールパンやピザなどの作り方は書いてあるのでこれで作ってみても結構なものはできた
かなり余談ですが６／６日の読売新聞のパン作りを見て作ってみたら初めて膨らまなかった
これはわたしが何か間違ったのだと思うが(記者はちゃんとできていたので）これが始めての失敗 そのあと主婦雑誌の時間を短縮したパンづくりもチャレンジしたがこれもイースト菌くさくてわたしはおいしくなかった
まあ私的な考えで時間もつぶしておいしいものが食べたいならちゃんと手順どおりに作ったほうが間違いないということだなーっト思った わたしはかなり大雑把なほうなので
どんな方法でも上手にできる自信がある人はいろいろ試してみるべきだ
まあ失敗して膨らまなかったのはピザの生地にしてしょりしたが・・・・
まあ難しいと思わずにいろんなことにチャレンジだ
|| コメント(0)| Track back(0) | 2004-07-16
ホームページ
ホームページを作っても見てもらえないと寂しいのでリンクしてます
相互リンク
http://www.quick-links.com/emlj/lp/55784/
http://www.quick-links.com/emlj/lp/54354/links.html
http://www1.bbiq.jp/oyako-de-manabu/
あとここでわたしのリンクしてるホームページが確認できます
http://www.quick-links.com/emlj/lp/55784/links.html
そのほかわたしのホームページのしたのコメントのところ〈0〉をクリックするとコメントを入力することができるのでつまらないことでも感想でもよかったら書き込んでみてください
そのほかリンクの申込みをしていただいたのでこのサイトのリンク集に載ってます。
http://www95.sakura.ne.jp/~flower_for_you/
誕生日には、言葉を添えて花束を♪バナーはこちら
http://www95.sakura.ne.jp/~flower_for_you/banner.gif
http://gekiyasu-shop.info/激安ショップ
http://sweetcat02.easter.ne.jp/ 女性の味方
http://www11.plala.or.jp/ofoo/link-cosme.htm きれい向上委員会
http://fukurouribon.hp.infoseek.co.jp/ わたしの時間
http://babu.jp/~all/flower/お花ランキングリンク集
http://k-village.web.infoseek.co.jp/ あとくつろぎ村
http://www.de-a-i.net/simomiai0.gif 篠崎学習塾
http://homepage3.nifty.com/petnotudoi/top.html ペットのつどい
http://akarukutanoshiku.com/明るくたのしくドットコム
ここに書ききれなかった
サイトも全部見ることができます
下のアドレスに
アクセスしてください
わたしのホームページとリンクしてます
良かったらほかのページも見てね。
http://www.quick-links.com/emlj/lp/55784/links.html
ありがとうございます。感謝(￣人￣)感謝
|| コメント(0)| Track back(0) | 2004-03-22
手作り化粧品の材料
基本的に薬局 専門店 などで買うのだが都会でなくそんな専門店はないという人は通販 インターネットで
いるもの
1 天然基剤
おしろいとファンデーションに使う
タルクは５００グラムで１０００円前後
カオリン１００グラム ７００から８００円
精製水 一本５００ミリで１００円
グリセリン １００ミリ ４００円前後
酸化亜鉛 １０グラム ２００円
口紅に使う
オリーブ油 ５００ミリ ２０００から３０００円スーパーのもの食用も使えますがエキストラバージンオイルはにおいがつよいのでつかえません
蜜蝋 粉状１００グラム ８００円
2 天然色素類
赤黒黄酸化鉄 酸化チタン リボフラビンは通販で
酸化鉄 5グラム ５００円程度
酸化チタン ２０グラム６００円
リボフラビン ５グラム１０００円程度
私は実際インターネットで 手作りファンデーションで検索して
これだけ注文してみた
送料も勝手に安いほうを選んでくれて郵便局か銀行か選んでくれる
パスワードなども発行してくれる
シークレットガーデン 通販部
ハーブ＆アロマショップエレ
786-0324 高知県幡多郡大正町弘瀬430-4 ＴＥＬ 0880-29-3105
メール ailee@ar.wakwak.com
品名 単価 小計
酸化亜鉛 ２０グラム １００円
タルクパウダー ５０グラム ４４０円
イエローオキサイド ２００円 ３個
レッドオキサイド ２００円
ブラックオキサイド ２００円
(オキサイドは色素）
カオリン ３０グラム ３００円
点眼容器 １４０円 ファンデーションいれ
クリーム容器 １３０円 ２個
ガラスのビーカー ５００円
ガラスのスポイト １２０円
乳鉢 乳棒 ６００円
合計 3460円 送料郵便 ５８０円
請求 ４０４０円
郵便振替口座 01680-4-38139
シークレットガーデンで注文してみました。
最初は結構いるけどかなりのあいだ使えるのでもちろん自分で作ったほうが安くなる
なかなか知らないことをするのも楽しい
最初に書いたリキッド おしろいはこれがあればけっこうできるし
ほかの手作り化粧品のときも使えるものもたくさんあってよいよ。
|| コメント(0)| Track back(0) | 2004-03-17
コスメ作りに必要な道具
いろいろ今まで化粧品の作り方を調べて書いてきたがそれにあると便利な道具を書くのを忘れてたので書いてみた材料と入手 参考価格を紹介1 乳鉢 乳棒 材料を混ぜるときに使います。
薬局(以下 薬） ハンズ(以下 ハ
セットで２０００円以下 私は通販で６００円ぐらい 群馬だとヴィシーズにもこれぐらいの価格で売っていた） バラ外もできる
2 ビーカー ３０ミリのもの 材料を計ります。
ハ あと通販(以下 通）
価格は３３０から４８０円ぐらいまで 大きさもいろいろあるが上野が一番使えます。
3 ミクロスパーテル ごく少量の色色素類を計ります。耳掻きで代用可 私は化粧品
の学校で飼っていたのでもっていた
薬 １５０円程度
4 ステンレスさじ 材料を計ります。一方が大さじもう一方が小さじは料理用のスプーンの小さじで軽く
4／１に相当し小さじは耳掻き３倍分に相当します。
薬 ３００円から４００円 これももっていた
5 料理用ごむべら 材料を混ぜるとき使う
１００円ショップ(以下 シ） ハ ３００円ぐらい
6 薬盃 少量の液体を量ります シロップについてるものでもよい
7 軟膏板 口べにを混ぜるときに使う
市販品は３８００円ほどして高いのでタイルなど１１センチ四方代用可
雑貨店などで１００円程度
8 軟膏へら 口紅の材料を混ぜる 油絵用のナイフはだめ バターナイフで代用可
薬 ３００から４００円
9 スポイト 完成品を容器に移す
薬 文房具店 価格は数十円程度
10 ピンセット 道具の消毒のときになると便利
11 消毒用エタノール 道具 容器の消毒に使います。
薬 ８００円程度
12 薬包紙 大１２センチ角
おしろいを移すときに使います。
薬 ５００枚入り６００円 その他完成品を入れる容器は シ ハ 雑貨やで入手できます。
材料これは次に詳しく書きます。
これは全部そろえないとできないわけではなく自分が作る物でいるものや
家にあるもので代用できればそれでよいです。
|| コメント(0)| Track back(0) | 2004-03-17
このほんいいよ
 | 安心素材でナチュラル生活青春出版社塚本 麻美このアイテムの詳細を見る |
|| コメント(2)| Track back(0) | 2004-03-17
安心素材でナチュラル生活(掃除 化粧など）
図書館で安心素材の本を見つけてまとめてみた結構手軽に手に入るものでいろんなことができるので参考にまず日本薬局で買える使える素材
� ―伝癲´◆．�エン酸 �� エタノール �ぁ＼裟戎紂´ァ．�リーブオイル �Δ呂辰�油 �А．哀螢札螢鵝´─’鮨Д錺札螢�
この7つが心と体に優しい生活に使えます。
以下 上記の説明
1 重曹(炭酸水素ナトリウム） ５００グラムで６００円前後 私はまずは小さい５グラム*6で１６０円で購入 保管にはにおいを吸収しやすいので密閉容器で
ボディーケアやお掃除に 入浴にも
食用掃除用はいろいろあるが薬局方のものは一番体に安全
食用は添加物用として基準をクリアしてる
ベーキングパウダーはふくらしこ ベーキングソーダは重曹 できるだけ
肌につけるものには薬局で買ったものを
2 クエン酸 ５００グラム１０００円ぐらい
私は小さいの１００グラムぐらいのを３８０円で購入してみた
クエン酸の代わりに酢を使うという方もいるが酢もお掃除などに幅広く使えるが
穀物酢 りんご酢は大丈夫だが 調理酢はほかにも入ってるものもあるのでダメ
3 エタノール
無水エタノール と消毒用エタノールがある
無水は５００ミリ１２００円ぐらいで消毒用は１０００円ぐらい
無水は１００パーセントなので消毒に使う場合は８０パーセントにして消毒用と同じにする
火の気注意
4 精製水
500ミリリットル１００円前後 私は９５円で購入
大体なんの化粧水にも使える
5 オリーブ油
１００ミリ ４００円前後 私は３３８円で購入
食用のオリーブ油は別 日本薬局方はバージンオイルの精製オリーブ油
6 ハッカ油
２０ミリℓ６００円
7 グリセリン
１００ミリ ５００円
グリセリンカ液はそのまま硬いところにぬれるもの
グリセリンは４で薄めて使うのが普通
8 白色ワセリン
５０グラム３００円 ３０グラムに精油 ４．５滴を入れて使う
ラベンダーが初心者にはお勧め ハンド ボディーケアに
いろんなものがたくさんのっていたがまずやらなさそうなものは取り上げずに
まあ比較的やりそうなものだけかいた
詳しく知りたい人は重曹の本とかそれだけかいてあるほんをかってみるのが
もっといろいろできるかも？？
掃除
カーペットの掃除 汚れを吸着して浮き上がらせる
重曹２／１カップ ハッカ油 ２０滴
よく混ぜてカーペットに振りかけて一晩おく
次の日一秒に５０センチぐらいのゆっくりしたスピードで掃除機をかける
下駄箱匂い取り
重曹2/1カップ ハッカなど２０滴(好きな精油でもよい）
びんに重曹をいれハッカ油などを混ぜて入れて２．３ヶ月で交換
使った重曹は掃除などに再利用
洗面台の掃除 窓ガラスの掃除 重曹でこすったあとのシンクの曇り取りにも
クエン酸小さじ1 水２００ミリリットル スプレー容器に作ってそれを振りかけてふく
キッチン 家具
ぬるま湯 ２００ミリ 重曹大1 /消毒用エタノールに 重曹大1でも
レンジの掃除
重曹 少しつけてこする あとは水拭きで仕上げ
家電の手垢 におい消し （３ヶ月で使う）
消毒エタノール１００ミリ にハッカ油２０滴 抗菌効果とさわやかなよい香り
壁 ドア
重曹 ぬらした布に少しつけこするようにしてふく
汚れが取れたらから拭き
フローリングの床
無水エタノール ２０ミリリットル ハッカ油３０滴 水１８０ミリリットル クエン酸最後に小1 スプレーボトルに 最後仕上げはペーパーモップで拭く
入浴
なんか重曹や塩などお風呂に入れるとかなりいいらしいが
あまり入れそうもないので
ここでは簡単なバスフィズの作り方を書いといた
これは贈り物にもできるらしい
重曹大3 クエン酸小5 コーンスターチ小5をまず霧吹きで水を少々ふりかけ(かけすぎると発砲してしまうので)混ぜる
グリセリン５ミリ好みの精油を混ぜ３等分してラップや型で固める
固まるまで自然乾燥できたら入浴直前に入れる
ドライハーブを入れると見た目も可愛いらしい まだ作ったことはないが
ぜひ作ってみよう 湿度が高くないところに保管 暑いときは冷蔵庫
お勧めはローズ ラベンダー オレンジピール カモミール ガーゼでくるんで輪ゴムで結んだほうが発砲してもお湯の中でばらばらにならない
化粧
|| コメント(0)| Track back(0) | 2004-03-17
パックいろいろ
ヨーグルトのところでパックがたくさん出たがほかのものでもてがるにパックやピーリングができるのでそれも書いておいた
（ゆほびかより）
手作り昆布パック
乾燥したに昆布 7.8センチ(10グラム)
ミネラル水 800ミリ
オリーブオイル 小さじ1
1 昆布とミネラル水をなべに入れ30分ぐらい煮る 昆布が簡単に切れる程度まで
2 昆布と煮汁100ミリをミキサーにいれ30秒間ミキサーにかける
さらにオリーブオイルを入れて10秒ミキサー
3 昆布パックは作りおきせず使い切るように
あまったら冷蔵庫で2日間が目安 2日以上の場合は冷凍
顔の中心から外側にかけて指のはらをつかってやさしく2.3分マッサージ(リンパマッサージ）
アップルトーナー(軽いピーリング）
りんご4/1
りんごを摩り下ろしてボールなどにガーゼを載せこす
ぎゅっと絞り果汁を抽出
作りお気はしないこと
コットンにひたひたにのせ パッティングしたあと5.6分おき洗い流す
この前にアップルビネガーリンス(といってもただのりんご酢）
をパッティングして洗い流したあとするととても効果的
体の具合が悪かったりすると古い角質がたくさん取れるらしい
あまり強いピーリングは肌の老化を早めるので自然にできるからお勧め
手軽だし
早速りんごを買ったのでやってみよ。
りんごの化粧水の作り方も化粧水2に書いておくので
又機会があったら作ってみよう
|| コメント(0)| Track back(0) | 2004-03-12
とろとろ石鹸
粉石けんでいろんな汚れがすごく落ちると評判で”きれいに暮らす簡単石けん生活1200円”赤星 たみこさん 本まで出ているとろとろ石けんを家で作ってみた天然成分で肌にも環境にも優しいということで 早速純石けんを買ってきてみた
ちょっとお高いが洗濯用の純せっけん洗剤（450円で800グラム）
それと40度ぐらいのお湯500から1000ミリℓ準備
熱湯は石けんの成分をいためる恐れがあるので使わない
1 粉石けんにお湯をちょっと入れて練る
耐熱容器に粉石けんをいれお湯を少しづつ加えてペースト状に
2 さらにお湯を足してかき混ぜる
好きな硬さにする どんな形状でも汚れ落ちに関係はない
私は主婦雑誌で見て作ってみたが半年洗ってないグリルがスプーンいっぱいでぴかぴかになるらしい スポンジにとろとろ石けんをスプーンいっぱい あらかじめ泡立て汚れを熱湯でゆるませたグリルをこする
角 などは古い歯ブラシを使ってこするあとは水で流すだけ
まあ半年グリルをそのままにすることはないがまあ油汚れも落ちると言うことだ
一晩おくとゼリー状になるこの状態で1.2ヶ月は保存できる
あとは食器を洗ったり布も洗えて
粉石けん小さじ1にお湯200ミリでハンドソープにも使える
今日作ったので明日の朝にはできてると思う
明日はお掃除するぞー
|| コメント(0)| Track back(0) | 2004-03-11
ヨーグルト(化粧品）
ヨーグルトは結構安価で手に入りやすく食べても体にいいということで最近新聞で見た限りこの不景気に急成長の産業でもあるらしい
まずは簡単なパック
基本のパック
一回分 ヨーグルト 大1 蜂蜜 小さじ1 小麦粉 小さじ1
1 すべての材料を合わせてパック剤を作る
2 洗顔してから顔全体に伸ばし5分ほどなじませる
3 水で洗い流し化粧水や乳液で肌を整える
保湿用パック
かさかさの肌がしっとり潤う
基本のヨーグルトパックに蜂蜜を小さじ2/1ほど入れる
蜂蜜にはナイアシン、ビタミンＢ1 Ｂ2 Ｂ6が含まれて肌をしっとりさせ
あれを治す働きがあります。顔だけでなく乾燥のひどいかかと ひざ ひじ
などに使うとよい 又小麦粉は皮脂を吸着するので乾燥がひどいときは小麦粉をいれずにしたほうがよい
脂性肌用パック
皮脂を吸収し使い心地さっぱり
基本のヨーグルトパックに小麦粉を小さじ1加える
小麦粉に限らず粉には皮脂を吸着する働きがあるのでパックの使用感がさっぱりします。パックしたあとに肌がかさかさしたら小麦粉の入れすぎなので量を加減して
美白用パック
日焼けで荒れた肌に最適
基本のヨーグルトパックに、粉末の抹茶を小さじ1
抹茶にはビタミンＣが豊富に含まれているので美白効果を発揮してくれます。
美白のほか毛穴の引き締め効果、抗炎症にも効果があるので日焼け後の肌を沈静
させてくれる
ちょっと進んで
ヨーグルトのピーリング
プレーンヨーグルト 大1 科学洗濯のり 小さじ2/1 グリセリン1滴 美肌化粧水(化粧水1を参考に）
*科学洗濯のりは成分がポリ酢酸ビニール系 ポリビニルアルコール系と表示されているものを使います。
1 自分にあった濃度に薄めた美肌化粧水を顔全体につけさらにしみ しわの部分に
のみ 美肌水原液を塗る
2 適当な容器に入れたヨーグルトにグリセリン 洗濯のりを加えてパック剤を作る
3 目と口を切り抜き 鼻の部分に切り込みを入れたティッシュをラップの上におく
4 スプーンで3を2に乗せ少し放置して
5 ラップごと4を顔にのせる
6 ラップをはずしそのまま30分ゆったりすごす
7 水でパックざいを洗い美肌水を顔にスプレーする
これはいちど作ったことがあるが30分やってることができず
あまり効果はわからなかった でも皮膚は生まれ変わってるのでたまにはいらない皮膚を取り除くことも必要と思い又やってみたい でも違う本で簡単なりんごのアップルトーナーが出てたので又次回それについて詳しく書く
おまけ
ヨーグルト風呂
プレーンヨーグルト 200ミリ
1 洗顔や洗髪は済ませ 石けんで体を洗っておく
2 ヨーグルトを湯船に加えて入浴する
ヨーグルトだけでも効果はありますが 天然塩小さじ2 とオリーブオイル大1を加えるとさらに効果的
ヨーグルト風呂に使ったお湯は洗濯には不向きなので植物などにあげてください
お湯の温度が50度以上になると乳酸菌が死んでしまうので沸かしなおしなどは注意して
|| コメント(0)| Track back(0) | 2004-03-11
化粧水2
いろいろな化粧水があるのでまとめてみました残念ながら私はこれは試したことがないけど機会があったら作ってみよう
注 肌に合わない場合が手作り化粧品の場合あるので必ず皮膚の弱いところ（腕の内側）などパッチテストしてから使いましょう
1 ハニーウォーター
しっとり美白
精製水 100ＣＣ 蜂蜜 小さじ4/1 クエン酸 耳掻きいっぱい
材料を解けるまでかき混ぜる
蜂蜜には抗菌 保湿 穏やかな漂白作用があるので
クエン酸にはジャムなどに用いる食用酸味料でアルカリ性の肌を弱酸性に整える
冷蔵で1ヶ月以内
2 木苺水
精製水 100ＣＣ 木苺酢 小さじ4/1 グリセリン少し
よくかきまぜる
木苺酢(フランボワーズ）の酢はデパートなどで500ミリ700円ぐらい
冷蔵 1ヶ月以内
3 ラベンダー水
精製水 100ＣＣ ラベンダーのエッセンシャルオイル5滴 グリセリン4/1から2/1
精製水とオイルを二つの容器に入れよくふり一晩おく。グリセリンを加えボトルに移す
常温で1ヶ月以内か冷蔵で3ヶ月
4 シトラス水
皮の天然オイルでしっとり
精製水 100ＣＣ 干したオレンジの皮 1グラム グリセリン
干した皮を沸騰した精製水にいれさめたらグリセリンを入れる
5 ヨーグルト化粧水
ここでは前作り方を乗せた美肌水を使って作る
肌に合った美肌水100ＣＣ ヨーグルトの上澄み液小さじ1(5ミリ）
美肌水に乳清を加える
乾燥した肌髪に吹き付ける
あとはアロエ化粧水1 2 3 4(アロエの項目でもいろいろ書いてあるので参考にしてね。）
1 とげを取り摩り下ろす
ガーゼでこし絞り汁を取る
精製水で薄める
2 ゼリーを取り細かく切る
ガーゼで絞り汁を作る
絞り汁を化粧水として(冷蔵で4.5日）
3 刻んだアロエをホワイトリカーにつけてアロエが変色したら取り出す
肌が弱い人は精製水で薄めて
4 5ミリぐらいに刻み3倍の水を加えて沸騰して煮込む
ふきんでこす（冷蔵10日 冷凍2.3ヶ月）
自分で作った化粧水はおしゃれなボトルに入れ替えると高級感が出ます。
100円ショップの容器でもよいがよく消毒する
ただの容器だとちょっと質素な感じになって楽しめないかも？？
|| コメント(0)| Track back(0) | 2004-03-11
美肌水2
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|| コメント(0)| Track back(0) | 2004-03-02
化粧水 1 美肌水
化粧水を作ってみることにしたいろいろあるけど”ゆほびか”から美肌水をピックアップしてみた
これは低価格 いちど買ったら２年ぐらい作り続けることができる
すごい！！と思うことは今までないがけっこうよいんでないかな？？
たっぷり使えて冷蔵庫で６ヶ月保存できる。原液を１０倍薄めたものなど通常2しゅうかんたっぷり使ってもよいのでおしげもなくつかえます
腐敗すると白か黒のカビ(浮遊物)が出てきたりするし匂いですぐわかります。
腐ったら通常の目的の植物に５０倍に薄めて肥料として使えます。
作るのが面倒な人には売ってます。
壮快薬品 101-0044 2-7-15 和光ビル神日 03-3252-0331
310ｍｌ*6 428４円 １本７１４円
大明化学工業株式会社
長野県上伊那郡南箕輪村3685-2 0120-666-843
680円 1ケース 4080えん
材料
尿素 農協の２０キロ1000円 5キロ 300円から400円
グリセリン 500ミリ 薬局800円 200とか250で400円前後
水道水 塩素が含まれてなくミネラルウォーターよりよい
作り方
1 空き容器に水200ミリいれ50グラムの尿素を入れ振り混ぜる
2 1にグリセリン小1(5グラム)いれ完成
3 美肌水を薄める
て かかと 原液
2倍 ひじひざ
肌顔 10倍
体 5倍
しっとり感がほしいときはグリセリンを足す。
美肌水には防腐剤が含まれてないので原液は冷蔵で半年
薄めたものは常温で2週間で使い切ってください
|| コメント(0)| Track back(0) | 2004-03-02
肉味噌
保存料理というのにあこがれていろいろ作ってみて入るのだが今回は肉味噌を作ってみた
材料
豚ひき肉 ２００グラム
にんにく しょうが 味噌大3 砂糖大1 2/1
ごま油 白ゴマ大1
� ，砲鵑砲�しょうがごま油を香りが出るまでいためる
�◆，劼�肉をほぐしながらいため味噌 砂糖 ゴマを入れて木部らで弱火でいため練り上げる
冷凍保存して手早く解凍して豆腐に載せたり厚揚げにのせたり 後は野菜と一緒にいためたりしてもよい
|| コメント(0)| Track back(0) | 2004-03-01
牛丼
最近狂牛病のためいろんなとこで牛丼が販売中止になっているということで
おうちで手軽にできてちょっとお店に似た牛丼を作れるということで
テレビで見たレシピ
材料２人分
牛バラ肉 １００グラム
牛脂(ただでもらえたらもらってくる なければサラダ油とかでよい）
たまねぎ １つ
1 たまねぎは１センチぐらいにざくぎりにして牛脂でいためる
2 ここでポイントとなる白ワイン50ＣＣ 水50ＣＣを入れいためる
ふたをして2-3分
3 肉の下味をつける(おうちでやる場合ぐつぐつ煮込まないから）
しょうゆ 砂糖大1つづビニールに入れて1センチに切った肉を入れてよくもみこむ4 む
4 さっきいためたたまねぎに入れて赤いところがなくなるまでいためる
5 ご飯の上に乗せ紅しょうが好みで卵を載せて出来上がり
まだ作ってないが今度買い物行ったら作ってみよう
かなり時間短縮のご飯だ
|| コメント(0)| Track back(0) | 2004-02-24
桃色寿司
黒豆で作るおすし酢を入れるとピンクになって可愛い
一度作ってみたまああじは？？ですがきれいなのでお祝いのときなどに
便利かな？
黒豆は結構高く近くのスーパーで350グラム500円ぐらい
伊藤家の食卓の本にかいてあった
材料
米 2合
ダシ昆布 5ｃｍ
黒豆 50グラム
酢 大3
砂糖 大2
塩 大2/1
具 かんぴょう 10グラム 干ししいたけ2枚
(この間作ったときは具を入れなかったから余計味が質素だったのかな？？
この半量で作ってみた）
1 お米をといで黒豆は弱火で皮がはじけるまでいる
2 合わせ酢を作る
3 米黒豆だし昆布を入れて普通に炊く
4 ご飯が蒸らし終わったらボウルに入れる
5 熱いうちに合わせ酢を入れて混ぜるとピンクになるそして 具を入れて混ぜる
6 後は可愛い型に入れて可愛く仕上げる
|| コメント(0)| Track back(0) | 2004-02-23
ダイエット 引き締め週間
まだ試したことはないが図書館で借りてきた本で一週間ダイエットで載っていた
朝 ごはんやパン
ゆで卵 1
味噌スープ
ビタミン剤
昼 ご飯 パン
ゆで卵 1
夜 ご飯パン
ゆで卵 1
りんご 1
殻つきピーナツ
ビール750
ビタミン剤
年に二回やれるととてもよい
一週間
そのあいだジョギング5キロ
腕立てをやるととてもよい
一日一回
2日目 朝夕
3日目 10キロに増やし朝夕
か15分エアロビ
そのあいだコーヒー 牛乳500ミリから700のんでよい
ミニチュアダイエット
やったことはないがアルコールを飲んでよいダイエット
ということで少し引かれて書いてみた
|| コメント(0)| Track back(0) | 2004-02-21
調味料
ちょっと役にたつまめ知識ガーリックバター
にんにく 2カケ
バター 100グラム
土佐酢
だし2カップ
酢 大3
酒 しょうゆ 大2
みりん 大1
をひとにたちさせビンに詰めて冷暗所で一週間
|| コメント(0)| Track back(0) | 2004-02-21
ディップ
温野菜をおいしく食べるおしゃれなおもてなしに
図書館で借りた本より
温野菜は何でもよい
セロリ さやインゲン 赤 黄 オレンジのパプリカ きゅうり ジャガイモ
などなど
サワークリーム
サワークリーム 200
ハム 4.5枚
万能ねぎ 5.6本
くるみ
クリームチーズ
クリームチーズ 100
マヨネーズ パセリ 胡椒
からし味噌マヨネーズ
マヨネーズ 1カップ
味噌 大さじ1 練りがらし
これらをよく混ぜると出来上がり
くるみは皮付きの場合オーブントースターで2.3分暖める
|| コメント(0)| Track back(0) | 2004-02-21
納豆美容液
納豆美容液は去年末テレビで放送されて大反響だったらしい私は見逃したがゆほびかの雑誌で見て作ってみたが今日のところは
失敗した
材料
納豆 一パック
無水エタノール ２００ミリ
水 １５０ミリ ほか８０ミリ
ガーゼ こすよう
きれいなボール 容器など
無水エタノールを薬局で購入1280円ぐらいで消費税込みで1300円代になる
一回200使うとかなり高め？？だと思う
1 納豆をあわ立て水で洗い150(水)で納豆の粒をつぶさないように
粘粘をとる
2 ガーゼで粒がないようこす
3 無水エタノールを細い容器に入れ箸をつたってゆっくりと
1 2で作った納豆汁を入れていく
4 はしにねばねばのもとがつきそれを80ミリのお水で溶かすと出来上がり
テレビより簡単にできるらしいがゆっくりやらなかったので失敗した・・・・・
来週再チャレンジ かなり効果があるらしい
3/9再度チャレンジ ゆっくり無水エタノールに入れて混ぜたらグルタミン
がきちんと取れてちゃんと作れた 効果はすごい？？とはまだわからないが
しっとりするみたい 何事もゆっくりだな。
|| コメント(0)| Track back(0) | 2004-02-21
アイス
アイスクリーム作りこれを半量作ってみた(生クリームがあまっていたので）
材料
生クリーム 200ミリ(一カップ）
卵 3
砂糖 ８０−１００グラム
これらの材料のみ
節約生活のすすめの本より
アイスクリームは通常作った後に一時間おきなどに
かき混ぜなければならない
これはその手間を省いて作れる
卵は卵黄 卵白に分ける
すべての材料をハンドミキサーであわ立て混ぜて
冷凍庫で固まらせれば出来上がり
卵黄と砂糖は混ぜておく
以上
|| コメント(0)| Track back(0) | 2004-02-21
リキッドファンデーション
ファンデーションは少しづつ指の腹にとりとんとんと叩き込むようになじませていきます頬や額の広い部分は丁寧に伸ばすこと肌が慣れてくれば下地は化粧水だけでも十分です
自分の皮脂が十分に分泌されているのに下地を塗るとテカリがひどくなったり毛穴が開いたり吹き出物の原因になったりします。必要なときだけ植物性の(オリーブ油など）
ごく薄くつけます。
レシピ 出来上がり40ｍｌ(約2か月分）
基本の肌色
カオリン 3グラム
タルク 2グラム
酸化亜鉛 5グラム
黄酸化鉄 さじ大1
赤酸化鉄 さじ小1
黒酸化鉄 さじ小1
精製水 40ｍｌ
グリセリン 4ミリリットル
ここのさじはステンレスさじ
ファンデーションを濃い目にしたい人は精製水を20〜30にする
色素の色味は色を確かめながらミクロスパーテルなどで使い分ける
肌の状態がよくないときは手作り品に限らずよくつきません
保湿を十分にするスキンケアを
�〆猯舛鯑�鉢に入れます。
�⊃Я任鰐�3／1づつ色実を見ながら足していきます。
��精製水を10ｍｌいれて混ぜます。
�て�鉢でざいりょうをすり側面についた材料をごむべらなどで
こそげ落としながら途中10ｍｌづつ精製水を足して混ぜていきます。
�ヅ喘罐好櫂ぅ箸脳�量取り色味を確認しながら残りの色素も加えます。
�Δ舛腓Δ匹茲たГ砲覆辰燭薀哀螢札螢鵑魏辰┐泙后�
�Д好櫂ぅ箸罵憧錣傍佑瓩泙后�
使う分は冷蔵し(約一週間5ミリ）
あとは冷凍で保存してください
|| コメント(0)| Track back(0) | 2004-01-24
アロエについて
昔よく家の前のアロエを傷口につけたなーと思い最近アロエ入りのヨーグルトなんかあったりするし あの透明の食感が大好きな私。以前エステに勤めているときアロエベらを友達と購入して（なんか胃の整調作用があるとかで）飲んでたこともあったなーと思いアロエについて調べてみた。
本とはすぐ買おうとホームセンターなどに行ってみた
値段は600円ぐらいから1000円ぐらい一鉢で買える。
でも今いろんなものが出ててよくわからないので
ちょっとやめといた まあ妊婦のときだったので本に妊婦は控えてと書いてあったのも
事実だ キダチアロエが一般的みたいだ
*妊婦の人生理中の人は服用を避ける充血を高める作用があるので
アロエの使いかた（ゼリー）
�〃圓剖瓩ど�分を使います。
�△茲�水洗いします
�Ｎ沼Δ砲△襪箸欧箸欧鮹�寧に取り除く
�と蕕魍蠅蟷澆瓩砲靴討泙僻弔砲�きゼリー部分を取り出す。
保存期間は冷蔵庫で一週間
おろし汁
�＼戸佞凌綉い鮴擇衄蕕瓦箸�ろしがねでする
�▲�ーゼに包み込んでこす （絞ったものは入浴剤に）
冷蔵庫で4.5日
はちみつ漬け
�＼�ってとげを取り2センチ角に（皮はむいてもどちらでもよい）
�¬�封容器にアロエとレモンの輪切りを入れかぶるぐらいの蜂蜜を入れる
�０貽�でかき混ぜて味を均等に
�た紊笋�湯で割って飲んだりヨーグルトに混ぜて食べる
6ヶ月
アロエ酒
��500グラムを洗いとげを取り1センチ幅に切る
�▲▲蹈┐鬚い�35℃の焼酎1.8�箸鮹蹐�氷砂糖は好みで入れる
�Ｎ箘貼蠅�3ヶ月おく（アロエが白くなったらガーゼなどでこす）
�ず重�をいれずに作れば化粧水としても使える（一日に御猪口一杯）
一年
アロエ粉末
�＼�ってとげを取るそして1.2ミリの薄切りに
�△兇襪縫�ッチンペーパーを引きばらし風通しのよいところで干す（3週間ぐらい）
��ミキサーやすり鉢で粉末に
上で作った物でいろいろ作ってみよう
アロエオイル
アロエの葉を乾燥させたものをオリーブオイル ベビーオイルに一ヶ月つけ
布で腰オイルだけ取り出して使う
アロエ粉末
今使っている化粧品に耳掻き一杯を混ぜて(てで）使う
アロエパック
週一回程度
上で作ったゼリーをそのまま貼る
きゅうりアロエパック
アロエ化粧水薄めたアロエの絞り汁をきゅうりのすりおろし汁小麦粉と混ぜ
ぽってりとスプーンから落ちるくらいの硬さにして20分おく
その後洗い落としアロエ水でパッティング
レモンパック
ベビーオイル(アロエを取り出したもの)
を塗りアロエゼリーの絞り汁レモン汁1対2で混ぜ
顔に塗り蒸したタオルをのせ20分ぐらい
アロエベラパック
アロエゼリーの絞り汁に小麦粉を混ぜ肌にガーゼをかぶせその上から載せる
蜂蜜パック
アロエゼリーの絞り汁に大2 蜂蜜大1(アロエのはちみつ漬けをそのまま塗ってもよい）
蒸しタオルで10分
卵パック
アロエ化粧水をつけ 絞り汁大1 卵黄大1 小麦粉を混ぜガーゼの上からパック
ヨーグルトパック
アロエの皮ごと摩り下ろしたものヨーグルト大3をミキサーで混ぜ20分から30分
アロエケア
アロエゼリーを化粧水をつけるようにパッティング
ガーゼにしみこませガーゼに貼る
アロエの利用法はいろいろあります。
ちょっとした傷の応急処置に
健康づくりに キダチアロエ アロエベラが一般的です。
インテリアとして楽しむなら観賞用アロエがお勧め
食用や薬用にはできないけどいろいろ種類も豊富です。
サボテンなどの多肉植物の売り場で
アロエシップ
軽いやけど虫刺され炎症を抑える効果があるといわれています。
ひどいときはゼリーのせラップを貼ってその上から包帯を
アロエ風呂
日焼けしたときにおすすめ
ほてった肌を鎮めてくれます。
アロエのはそのままを使います。2.3枚とげを取り
数箇所切れ込みを入れてガーゼに包んで浴槽に浮かべるだけ
生で食べてみる
アロエを食べると胸焼けや便秘に効果があります。
苦味の少ないアロエベラがお勧め
皮をむいて蜂蜜メープルシロップでわさび醤油で食べてみても
*一回に食べる量は葉一枚
アロエの鉢は葉が多いと小さすぎるので一つ大きめの鉢に移すとよい
観葉植物用の土を買って一回取り出したら3.4日ほど新聞紙の上でねを乾燥させてから植え替えると新しい根がよく生える風通しのよい日陰でゆっくりと乾かすのがポイント
植え替えてからも3.4日乾かしてから水を上げるとよく根が生える
育て方
水やりは1週間に1.2回 肥料は半年に一回 観葉植物用の固形肥料を根元に上げる
アロエは日光が好きなので屋外や室内の日当たりのよいところに雨の当たらないところがよい冬は室内で
|| コメント(1)| Track back(0) | 2004-01-23
電子レンジで作るケーキ
テレビで見たのでまだ作ってはないがレシピをとっておくために電子レンジ 耐熱容器 下にオーブンシートをひく14センチ丸型レンジで暖められるふたつきを用意
材料
卵 1
薄力粉 大3 チョコレートの場合大2 ここあ1
砂糖 大3
バニラエッセンス 5滴
�〆重� 卵 バニラエッセンスを熱湯の上のボールに載せハンドミキサーで1分
手で混ぜる場合は卵黄と卵白に分けて
�▲椒Ε襪�らおろして1分まぜる
�Ｍ憧錣飽椶径罎両紊乏笋衄い�2本端とはしになるようにおき
一回10センチぐらい上から容器を落として空気を抜く
�ぅ譽鵐玄紊�150〜200Wで5分
�ゼ茲蟒个靴燭�10センチ上から落としすぐふたを取り蒸気を抜くもう一度容器のふたをかぶせさめるのを待つ
ここで冷凍して一時間おけばとロールケーキを作ることもできる
ホンタンドショコラもできる
上の材料でココアを入れたら暖めるときに最初型に4/3いれて4分
そのあとクリーム（チョコ80グラム 生クリーム2混ぜたもの）
をいれ残り4／1をいれ4分 取り出し10センチから落として同じように熱をとり冷まし
ココアを振って食べる
食べる前に50秒ぐらい暖めるとなおよい
レンジしかない家庭にお勧め
|| コメント(0)| Track back(0) | 2004-01-22
食事
暇なときでもめんどくさいと思う料理作りそれを楽しむためには新しい料理を作ってみたりでも本に載ってる材料を全部まとめて買ったら不経済だし 毎日毎日作らなければいけない料理についていろいろ暇なときに考えてみた。�〇┿錣寮依�（料理なのに）
これは前回の整頓のところでも少し書いたことだけどまずたまった雑誌（まず無い人はいないと思う・・。暇な人ほど雑誌読んだりする時間もあるしね。）
料理の本は毎年同じ時期には同じものが載るのがわかっていてもついおいしそうなものが載っていると買ってしまうはず
主婦雑誌は結構広告が多いのでその中で作りたいと思った料理だけ破りとっておく
でまとめる前にまったく自分家では作りそうもないものはおいしそうでも捨てる）
そしてこれをバインダーなりノートに張るなどしてまとめる（どうしてもまとめられないときは箱にでも入れてとっておく）
これを大雑把になべ パン スパ 中華 和食などにわけ（肉などは鳥 牛 豚などに分けておくと適当に買った時に調べやすい）まとめておくとたくさんの料理本を買った気分になる
�◆，海譴任盪�間が余ったら献立を作ってみる
まあそのとおりにならなくても2.3は
一週間の献立がいつもと違うものになってる
でこれを繰り返ししてくあいだにいらないレシピはどんどん捨てて（作ってまずかったものも捨てて）で最後にまとめたころには我が家の献立の究極の料理本になっている
雑誌って本屋でみてるとついつい買いたくなってしまうが一品作りたいがために買うのも？？ね
で結局最初にも書いたけど一年前も同じ特集やってたなーっと思ったときまとめてあればわざわざ毎年買わなくていいしね。
時間があるときにやっておくといろんな料理本もできて雑誌の整理もできて今までたまっていてあけることのなかった本も有効に活用されることができるようになるわけです。
�� もともとある料理の本
せっかく買ったんだし捨てるのももったいないし大きい書店などで売ってる英字新聞
（400円前後で買える）なんかでブックカバーを作って全部にかぶせると
おしゃれな感じがして中は和食でも本棚にあるとき素敵に見えるのでやってみるもよいです。
残った英字新聞はラッピングのときに使ってもおしゃれだし野菜など包んでおいておいてもいいしまったく英語が読めない人でもそれを買うとき少し優越感に浸れます。
�ぁ［鼠�教室にいってみる
私的には調理実習のような感じがして好きではないですが間違いなく新しいレシピには出会えます。小さい子供がいると無理なことが多いですがわたしは妊婦のときあまりにも暇だったので近所の公民館でやってるものに参加しました。
お金がある人はもっと普通の個人がやってる教室に通うほうがおしゃれなものですが
市や公民館は材料費がほとんどなので500円ぐらいで一回はできます。
昔は若者もいっていたようですが（お母さんたちの時代）今はお母さんたちぐらいの年代の人が暇をもてあましてきているのが現状ですがまあ友達を作りに行くのではなかったら我慢しましょう。休んでもレシピももらえるし
まあランチに500円といえばまあまあではないでしょうか
でも先生によって当たり外れはあります。（着ていたおばさん立ちいわく・・）
私のいった料理教室は成人病を防ぐといった内容だったのですが先生が中華好きだったのかなぜか中華ばかりで本当に成人病予防なの？？という感じだった（笑）
でも2.3回はお菓子も作った（なぜ）
でもひとつはコーヒーババロア（これはおいしかった）アップルパイも焼いた
これはパイ生地はこねるのではなくこする？？感じということがとても勉強になった
あとはケーキもあったが欠席してしまった
ほかにそばも打った。思ったほどおいしくはなかったがそば粉の割合が9で9割そばだったがこんなことでもなければ体験できなかったのでよい経験でした。
ほとんどおばさんたちがやってくれたこともありまあ出て行けばいろんなことが学べるということですね。
�ァ．僖鵑遼椶鯒磴辰討澆�
私的にはパン屋でも開こうと思っていない限りわざわざパン教室に行く必要はないと思ってるので簡単そうなパンの本を買ってみてそれを一ページづつ作ってみる
これはお菓子の本でもいいと思うけどお菓子を食べない家族ならパンの本ということで
うちはパンの本を1冊1000円で購入してあとは材料を間違えないように量りそのとおりに作れば大体間違いなくできます。まだメロンパンは作ったことはないのですが 外はクッキー生地 中はパン生地だということを知りへーと思っただけでも勉強になりました。あとはいま人気らしいのでよく雑誌に特集してたりするから
それを作ってからでも遅くないかも （材料費はもちろんかかりますがうちで作れば
買うよりは安上がりで時間もつぶせます。）
�Α仝ノ�
料理の本そのとーりで月曜から日曜まで献立をたて買い物に行き（お金はいつも寄りかかるけど）マンネリの献立を脱出したいときやってみると結構リフレッシュできます。
料理の本がもったいなくなければ作った横などにコメントなど入れておけば
又使うときの参考にもなるしね。）
以上くだらないけどいつもと違うことがしたいときにお勧めなことを書いてみました。
|| コメント(0)| Track back(0) | 2004-01-22
おそうじひまつぶし
暇なら暇で掃除するのもいつもやりすぎてる、やるとこなーいなんて事 OR 暇すぎてやる気が起こらないとかそんなときちょっと違った方法だったらやる気になるかもということでいろいろ集めてみました。整頓 そして収納
� �arubamu
まずアルバム 整理がしてない人はそこからになる
整理がしてある人はやることないそんなことはない
まず同じポーズの写真 いらない風景 自分の映りが悪いもの結局見たくないので
ここで潔く捨てましょう。 これで大半は少なくなるあとはアルバムを買い換えて
入れ替えるもよし これで10冊ぐらいのアルバムが2冊ぐらいに間違いなくなる
中のものはかなりお気に入りなのでうれしくいつでも見れるし場所もとらない
�◆’�賀状 ポストカード 名刺の整理
これも過去2年分ぐらい残してそれ以外は箱にでも入れて2.3ヶ月見なければ捨ててしまう。（私はすぐ捨てた）これを毎年年の初めにすればいつでも同じ量で保っていける
�� もっと簡単な方法 CD 要らない本など
まとめて古本屋などに持っていって売る
CDなどは惜しかったらMDやCDRにとっておけば惜しくもない（まあこの分は出費になるが）でも昔集めたものをめったにスゴーク好きな人でなければ何度も聞くことはない
�ぁ，い蕕覆�2年以上着てない服
捨てる それが新品でも いつかはきるといってもそんな機会はまずない しそのころは新しい服がほしい
�セ箸錣覆�なった通帳
家計簿代わりにとっておくなら別だが いらなくなった通帳
など2年ぐらいたったらシュレッダーなどにかけて捨てる
�Α＼睫製顱�
電気製品は保証がほとんど1年あとは掃除の仕方など見て捨てる
�А―鬼峪┿�
新しいものが出たらほしいとこだけ破って捨てる
�─“�
などは捨てる いるものはそのとき使うとこがあるものだけとっておく
�� 粗大ごみ
市のごみ処理センターとかにまめに持ってく�礎碓未任修鵑覆砲�金もかからない 持ち込むとき車は必要だけど
�� 雑誌
よく考えて購入し2ヶ月過ぎたらスクラップなどにいるものはまとめて捨てる
以上のことは暇なときに暇つぶしにもなるしきれいになるし収納場所は増えないし
いいことずくめで 雑誌などを整理すればあらたなお気に入りのスクラップ料理本 化粧品本 掃除本などできて楽しみが増える
ほんとに暇でないとなかなかできませんが・・・。あとまめな人はやってることばっかだったりして
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手作りファンデーション
手作りファンデーションをつくって見ました。とりあえずインターネットで”手作りファンデーション”で検索
いる材料を注文して頼んで見ました。店はシークレットガーデン通販部 送料も安いほうを勝手に選択してくれて郵便局振込みなので振り込み料もいりませんでした。
乳鉢が２０００円以下だったので安いと思い注文してみた
早速おしろい を作った
たった５種類でできる肌に優しく自然な仕上がり出来上がり30ｍｌ約2か月分
レシピ
カオリン ２グラム
タルク ８グラム
黄酸化鉄 さじ大1
赤酸化鉄 ミクロスパーテル1〜2
黒酸化鉄 ミクロスパーテル1
ここでのさじはステンレスさじで料理用とは違います。
あと道具はすべてエタノールで消毒するか煮沸5分すること
�〆猯舛鯑�鉢に入れて
�△里了�を書くようによく混ざるようにする
�４靴譴真佑�30分でできるが休憩しながら
1時間ぐらい混ぜるラップで覆って次のひに混ぜてもよい
�い△箸鰐�包紙に載せ容器に移す
パフを使うと飛び散るのでフェイスブラシによくなじませ（3ｃｍから5ｃｍの筆がよい）はけ全体でふんわりなでるように粉をつけます。Tゾーンなどは2度塗りすると
メイクが長持ちします。 なかなか色調整が難しいが薄化粧で肌に負担がかからないとこがよいよ。 結構長持ちして満足
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